У каждого есть скелеты в шкафу, которые во время стресса всплывают в подсознании

В некоторых
случаях безграничный доступ к информации приводит к проблемам со здоровьем.

В наше неспокойное время все чаще можно услышать о том, что люди испытывают
настоящий шок от потока плохих известий. Страшная информация о гибели других
людей, преступлениях и проблемах социального значения в буквальном смысле
сводит с ума многих россиян. В этой ситуации сызранский психолог Олег Краснов рекомендует
придерживаться нескольких правил, которые помогут сохранить здоровье нервной
системы.

По словам специалиста, люди по-разному реагируют на шок-контенты, поэтому и
выражают стресс разными способами. У одного человека видеоролик со сценой
насилия вызовет слезы, а у другого – сильную злость. В любом случае
отгородиться от собственных эмоций не получится, но можно научиться брать их
под жесткий контроль.

  • Нет ничего предосудительного в том, чтобы отказать соседям или знакомым в
    обсуждении жутких подробностей, увиденных с телеэкрана, — объясняет специалист.
    – Это не признак равнодушия, а разумный подход. Большинство людей не могут
    отличить фейковые «страшилки» от настоящих событий, но при любом удобном случае
    пытаются поделиться этим с окружающими.

Людям, склонным к депрессивным состояниям или страдающим различными
нервными расстройствами, лучше лишний раз не включать телевизор и не сидеть
сутками в интернете, отмечает эксперт. В любом случае сильные переживания не
повлияют на снижение цен в магазинах или на текущую ситуацию в мировых масштабах, а
только пагубным образом отразятся на здоровье.

  • У каждого человека имеются свои скелеты в шкафу, которые во время
    страшных известий всплывают на подсознательном уровне, — объясняет психолог. –
    Это могут быть травмирующие ситуации, пережитые в детстве и юности, гибель
    близких и другие неприятные события. Зная свои «особенности» не стоит
    зацикливаться на просмотре информации, которая вызывает острую душевную боль и
    страдания. Правильным решением будет оказать посильную помощь и поддержку тем,
    кто в ней нуждается больше всего. Это может быть рядовое участие в судьбе
    тяжелобольного или пожилого человека, или занятие волонтерством.

фото: pixabay
Дополнительно:


источник: ktv-ray.ru

Отзывы, комментарии, лучше хорошие, но и справедливая критика, тоже нужна. Всем заранее, спасибо! Здоровья и успехом Вам!

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

%d такие блоггеры, как: