Диетолог Гинзбург назвал лучший напиток для снятия стресса

Этот напиток обладает сосудорасширяющим действием, улучшая питание головного мозга. Проблемы, вызывающие беспокойство и расшатывающие нервную систему многие россияне привыкли решать кардинальным способом – запивать таблетками или даже алкоголем. Впрочем, существует более безопасный для здоровья и при этом – более вкусный напиток, отлично снимающий стресс и приводящий мысли в порядок. При этом, он незаслуженно уступает по популярности кофе или чаю. Как рассказал известный российский диетолог Михаил Гинзбург в интервью Москва24, лучшим антистрессовым напитком является какао. — Какао обладает сосудорасширяющим действием, улучшает питание головного мозга. Там есть витамины группы B, которые тоже резко улучшают питание головного мозга, снижают его возбудимость. В какао входит и магний — тоже известный компонент, который успокаивает головной мозг, нормализует его работу и снижает тревожность, — отметил врач. Диетолог также подчеркнул, что какао снижает тревожность и помогает снять стресс. Если же человек стресс принял хронический характер, в рацион нужно вводить и другие продукты, которые решат долгосрочную стратегию, сумеют подготовить головной мозг к обстоятельствам, на которые он не должен реагировать сильно. — Если мы понимаем, что от стресса мы никуда не денемся, что он всегда будет, тогда есть другая стратегия — подготовить свой мозг, чтобы он меньше на этот стресс реагировал. Это морская рыба, кефир, простокваша, много овощей и грубый бородинский хлеб, — резюмировал эксперт Фото: unsplash
Дополнительно:

Отзывы, комментарии, лучше хорошие, но и справедливая критика, тоже нужна. Всем заранее, спасибо! Здоровья и успехом Вам!

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

%d такие блоггеры, как: